她接着说“因此,中风患病家史应该能够促使一个人更好地控制血压、血糖,促使他戒烟、锻炼,并保持理想的体重。”
杜克大学医学中心杜克中风研究中心拉里。b。戈尔茨坦说,这些发现其他研究的结果是一致的。
戈尔茨坦同样认为,对于中风来说,存在可改变的风险因素和不可改变的风险因素。“认清不可改变的风险因素是很重要的,因为单单这一类因素就会使你的患病几率增加,”他说,“这意味着确实有必要注意你能够改变的一切风险,而且要非常积极地去改变这一切。”戈尔茨坦说,在可改变的中风危险因素中,血压是最重要的因素。“然而研究还显示,跟生活方式不健康的人相比,坚持健康的生活方式还可以使人们首次中风的患病风险降低达80%,”他说。
戈尔茨坦指出,控制血压、不吸烟、避免肥胖、注意饮食健康、避免过度饮酒、坚持锻炼、将胆固醇保持在低水平,这些就是降低中风风险的所有方法。
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