女性心脏病不容忽视

月经周期紊乱与女性心脏病

据美国《好管家》杂志最新报道，美国心脏病专家萨拉。萨曼通过研究发现，40岁以下的女性中有60%至少有一种心脏病高危险因素，这些因素会使心脏病危险增加3倍，比如月经周期紊乱。女性30岁以上，如果频繁出现月经周期紊乱，一定要及时就医，可以通过药物治疗加以改善，降低心脏病危险。为了安全起见，多囊卵巢综合征患者最好每隔一年检查一次胆固醇和血糖水平。

运动与女性心脏病

美国一项对女性健康问题作出的最新研究显示，经常步行的女性比不常步行的女性患中风的几率明显减少。这项研究进一步肯定了经常进行步行锻炼对保持人体健康的作用。美国心脏病协会建议成人每周进行2小时中等强度运动或75分钟有氧运动或将二者结合。心脏健康与运动、饮食和情绪有着密切关系。加强运动，控制饮食，戒烟限酒，减少压力是预防心脏病的法宝。积极预防及控制可能导致心脏病的风险因素，如“三高”（高血压、高胆固醇、高血糖）也不能忽视。

女性除了关爱家人，也应该多爱自己。有颗健康的“心”，才能爱身边的人，爱得更长、更久。