如何有效帮前列腺减肥

前列腺增生，又称良性前列腺增生，俗称之“前列腺肥大”。前列腺增生是一种细胞组织学的变化，50岁以后，前列腺增生加速，体积变大明显，出现如夜尿多、尿频、排尿困难等压迫症状，此时，可称之为“前列腺增生症”。

当出现前列腺增生症后，患者必须坚持服药治疗，与此同时，还需要通过日常护理，才能更有效控制病情，否则容易反复。那么，日常生活中应该如何帮前列腺增生“减肥”呢？

适当体育锻炼

腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20—30分钟对前列腺有保健作用，或做些仰卧起坐练习对前列腺增生的预防也很有益。

戒烟酒

预防前列腺增生，不能长期饮酒和酗酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，以减少前列腺充血的机会，还要多吃海带、紫菜、牡蛎等软坚散结食物。