冬季饮食保健三原则

忌吃燥热食物

冬季很多人以为多吃高热量食物就可以抵御严寒。但是，并不是热性食物都合适，像是油炸、辛辣等燥热食物吃多了容易上火，甚至产生热性疾病。所以，冬季提倡吃牛肉、羊肉、火腿、甲鱼、海参、黑木耳等温热食品，忌吃燥热食物。

以上就是关于冬季饮食保健三原则的介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康。