冬季 居室温度要常变化

时下正值冬季，变化居室温度最常用的方法是调节供暖源（如调节空调的控制温度，开启取暖器的供热管等）。如果调节室温确实有困难，可以换一种方式。因为居室是固定的，但人是活动的，在考虑到承受能力的前提下，可以经常出入温度不同的环境，健身效果也等同于居室温度变化。