现在很多人的条件都变好了,很多女性一知道自己怀孕,就会马上进入防御模式,停滞一切体力运动,精吃细做,大补特补—等着宝宝诞生。医生建议说:“孕妇在坚持养分均衡外状况下,饮食方面不需要补充太多,而且还有一些禁忌。”
大量山楂易导致流产
女人怀孕后常伴有困乏、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别爱好吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇爱好吃。但是,山楂对子宫有一定的愉快作用,可促使子宫紧缩。假如孕妇大量食用山楂及其制品,轻易导致流产。
尽管桂圆养分丰盛,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,由于其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚发生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,轻易导致孕妇涌现阴道出血、腹痛等预兆流产症状。
水果过量引发高脂血症
很多人都以为吃水果可增长养分,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增长,甚至还易引起高脂血症。
张主任建议,孕妇天天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。假如孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比拟高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕16周后限制食盐的摄进量,别超过4~5克。
如果肠道便秘,孕妇解便时则要用力屏气,这样会引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,甚至羊水
对于孕妇来说除了有效的补充钙质之外,其实的营养要素也是不能缺少的,而上面我们介绍的三种食物都是能在补
山楂活血化淤通经,有一定刺激子宫收缩的作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史或有流产征兆的孕妇应
因为食欲减退,很多准妈妈经不住嘴里冒清水,而火锅、烤肉作为人们美食中的一种特色,无论从夏至冬,历来受
高盐可能导致高血压及肾损害的发生,而这些疾病还可能传给胎儿,使其在出生及成年后患糖尿病、高血压、肥胖
杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染
孕妇饮食应降低热量的摄取,如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取
维生素c是连接骨骼结缔组织所必须的营养物质,能维持牙齿骨骼血管肌肉的正常功能,增强人体对病症的抵抗能
比如螃蟹虽然味道鲜美是很多人喜欢的食物,但是其性寒凉,具有活血祛瘀的功效,对于孕妇而言有着明显的堕胎
脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发
这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后,幼虫可在肠道中穿过肠壁,随血液扩散至全
海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能
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