孕吐后营养补充
在孕吐的时候要有效缓解之外,孕吐之后的营养补充也是十分关键的。在这么一阵折腾之后,身体也需要能量的补充。那么,孕吐之后的营养补充有什么值得注意的地方呢,我们来一起看看吧。
奶类
喝奶是很好的,营养丰富,不占很胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富,对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。
蛋白质
肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
蔬菜水果类
各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴。多吃新鲜水果或水果沙拉,既能补充维生素,又是缓解孕吐的有效方法。
对于轻度的孕吐,孕妈妈可通过饮食调理来缓解,饮食应多吃清淡、有营养、易消化的食物,少吃多餐。重度恶心呕吐者应去医院,进行针对性治疗。
减轻早孕反应的症状中医也有着许多良策根据早孕反应的辩证分型对其治疗的方法如下辨证脾肾不足。
孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,孕妇在怀孕早期的不愉快心情,往往可以借助母子沟通的方式
释疑葡萄胎实际是种病变妇医师杨传英说,葡萄胎又被称为水泡状胎,因怀孕后胎盘绒毛形成许多大小不等形状如
你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化
1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋或者9千克鲜牛奶的营养,并有补气养血、温肺润肠的作用,其营养成分的结构对
例如,被誉为西方医学之父的古希腊医学家希波克拉底就曾经说过:怀有女孩的孕妇面色苍白,而怀有男孩的则健
早孕反应乳房增大:女性怀孕后由于后期对宝宝的哺乳,乳房也会放生变化,表现为乳房增大,乳头及周围乳晕颜
胃酸及胃蛋白酶分泌量减少,胃排空时间延长,胃肠通气体堆积,消化不良,肠蠕动减慢,粪便在大肠停留时间延
适量活动切忌不要以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,否则如果活动量太少,恶心食欲不佳倦怠等
有计划地进行早孕测试体格检查b超检查以后,等到妊娠11~14周时,又迎来了排除染色体异常的第一次产前
较重的早孕反应会影响孕妇正常进食,厌食挑食或偏食的现象非常普遍,这些无疑会造成营养摄入的缺乏或不均衡
据《健康报》报道,转氨酶是老百姓比较熟知的一项常规检查,如健康体检公务员招聘体检招生招聘体检孕期保健
适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状
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