分享助夏季肌肤靓丽的8大养生食物

草莓真甜，让你的皮肤光滑不是“梦”

分析：夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

：草莓真甜，草莓含有丰富的维生素，吃多了会让皮肤光滑一些。

章鱼延缓皮肤衰老不是“传说”

分析：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、延缓皮肤衰老很有效，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。