利用基础体温看怀孕和避孕

什么样式的避孕都有，让我们觉得避孕对于我们来说就是小事了，但是不运用避孕品我们也能很好的避孕。下面介绍一些基础的避孕方式给大家。

什么是基础体温呢？

基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。

常识母婴基础体温完全指南

在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了。

测完基础体温之后，分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格，将每次的温度记录在上面，以便于长期观察。