压力过大会导致哪些疾病呢?生活中我们要面临来自各方面的压力,工作的压力,学习的压力,生活的压力等,如果压力过大,得不到有效的释放,那么会引发一些疾病的。那么压力过大会导致哪些疾病?下面为大家说说压力过大的威胁!
压力过大会导致哪些疾病
呕吐
压力往往与焦虑同在,它可能引起干呕、呕吐和一种名为“周期性呕吐综合征”的疾病。该病是一种反复发作的剧烈恶心和呕吐,每次发作能持续数小时至数日,通常在每天的同一时间开始发病。应对此病首先要从充分休息做起,然后饮水(呕吐会引起电解质流失),随后找到让心绪平静下来或消除压力来源的办法,如练习边行走边冥想。
脱发
压力引起的脱发有两种。其一是斑秃,它是白细胞攻击毛囊从而导致头发脱落的一种自身免疫性疾病;其二是静止期脱发,它会造成更极端的后果,基本特征是头发突然损失70%以上。美国皮肤病学会称,普通人很难将这种疾病与压力联系在一起,因为脱发会在应激事件(如遭遇失去亲人等重大生活变故)几个月之后发生。一旦应激事件结束,脱发就会好转。
研究表明,在某些情况下,患者会发现自己因为压力大而流鼻血。2001年发表在《英国医学杂志》上的一篇文章表明流鼻血与血压突然上升有关,这在人们处于压力情境下较为常见。可以尝试喝些红茶、多听轻音乐缓解压力。
健忘
如果你注意到自己记不得刚开过的会议内容细节,你可能受到了海马体萎缩的影响。长期不断的压力会让海马体遭受损伤,这个大脑区域控制短期记忆力和过度的应激激素皮质醇的水平,并能抑制大脑记忆力。让记忆力得到恢复的最佳途径是解决好这类压力的根源。在此之前,可在备忘录里写下重要信息,努力尝试改善记忆力。
压力会削弱免疫系统功能,使机体抵抗力下降,成为感冒易感人群。因为压力会引发肾上腺素的持续释放,从而妨碍了其调节免疫系统的功能。此外,压力会让胸腺产生收缩,损伤端粒的功能,这种基因有助于免疫细胞繁殖。处理这类压力的一种最佳方式就是参加体育锻炼。每周进行5次,每次30分钟的有氧锻炼(如跑步、骑车和游泳)能有效地增强免疫力。
压力过大会导致哪些疾病?以上为大家介绍了压力过大可能会导致的一些疾病,这是身体方面的疾病,压力过大也会导致一些精神方面的疾病,危害甚大,希望大家要注意缓解压力!
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