新年后的养生注意事项

从大年28到初8，我们的饮食就开始混乱了，杂7杂8的，再加上酒、烟，此时，我们的身体能承受多久啊，此时来跟随小姜了解一下，新年混乱的饮食，我们应该怎样注意。

第一 少暴饮暴食。

此时的我们身体已经在做超重，这样使我们的胃，肝，等都会在努力工作。减少食物的摄入，合理饮食，对我们的身体健康有利。这时你能控制吗、

第二少油腻，少喝酒少吸烟。

油脂的危害使我们的身体循环增加了一道阻碍，减少烟酒对身体更加有利。

第三多运动

不管吃的再多，我们不运动，那么我们会很快变胖，身体的免疫力会下降的，一些病因就是我们自身忽视了。

第4注意合理饮食

合理的饮食不仅对身体有利，还会对自己的负责。