本报记者张园园整理
春日融融,大家都按捺不住要出去走走,趁大好春光到大自然中尽情地享受一番。春游能调节人的心理活动,促进血液循环,强健肺功能。但是全家人身体素质都不一样,因此要出游就要先做好充分的准备。
老两口拉着手
背着药慢点走
老年人旅游要尽量选择平原地区的旅游景点,而且不宜选择离家太远的地方,太远就容易产生疲劳。最好是结伴而行,老夫老妻一起出游既可嘘寒问暖,又能互相关照。如果登山,应尽量选择有索道的山,即使爬累了,也可改乘索道继续游览,乐趣一点儿不比登山少。
老年人尤其要注意“走路不观景、观景不走路”,有些风景区,路面高低不平,边走路边看景,思想不集中容易被绊倒,造成脚筋扭伤,甚至造成骨折。如果患有心脏病,走路稍快就会胸闷气短,青年人走得快,老年人不要追赶,走路快可能会使心脏病加重。老年人还要随身背个包,带好平时控制血压、血糖的药和心脏病突发急救的药物。
绿草地晒太阳
防潮寒防皮炎
进行日光浴之前要做好防晒护肤工作,避免发生日光性皮炎。在户外不要席地而坐,以免受潮生病。俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”如果久坐石凳,寒凉侵入人体,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,含水分较多,会向外散发潮气,在上面坐久了,会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。
走进林花深处
戴口罩穿长裤
郊外的树丛林带,空气清新,氧气充足。在静谧、芬芳、清新的环境中,闻闻花草树木的清香,听听鸟儿的啼唱,闭目养神,吐故纳新,放松大脑神经、刺激感官的灵敏性,还可使肺功能得到改善,这对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。
但是过敏体质的人,要做好防御工作,避免接触可能引发过敏的环境,或戴上口罩。如果家里有人对花粉过敏,应尽量减少和花草的近距离接触,特别是不要随便去闻花草,出现花粉过敏的症状应立即离开。另外,还需当心一些带刺的花草和草丛中的昆虫,最好穿长衣长裤。
尝尝农家野菜
宝宝特别优待
很多人选择去农家小院旅游,尝尝农家风味的野菜,看看别样的小院风情。但是孩子最好不要喝生水,不吃农家肥浇的菜。蛔虫虫卵能在土壤中生存1~5年,一般的调味品(如酱油、醋、辣椒等)都不能杀灭虫卵。另外,还要告诉孩子不咬指甲,不吸吮手指头。
有相当一部分野菜,如野芹菜、野葱、灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等,都含有可导致过敏的物质,容易引起过敏反应,小孩子食用时一定要多加小心,尤其是过敏体质的孩子,最好不要吃。
备用品
食用光敏感性植物(如灰藜芹菜苋菜紫云英小白菜油菜菠菜无花果等),经日晒后也可能发生植物日光性皮炎。
由于外界气温高,汗液不能及时蒸发而积滞在皮肤表面,堵塞了汗腺口,使汗管扩张破裂,汗液流入周围组织,刺
那么,如何防治春季性皮炎呢?有春季性皮炎史的人,可适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见
有些孩子和年轻人的脸上,会有一片片发白或谈红色的色斑,表面有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒,严重者还可
头皮痕痒且有皮屑应是患了一种医学上称为「脂溢性皮炎」的皮肤问题。这病患有分轻度及严重两类,若欠缺正确
一般情况下,儿童皮损表现为红肿显著,中央出现水疱或大疱,常有剧烈瘙痒,搔抓严重,搔抓皮肤破损后可继发
对策冷水湿敷20分钟如果发现自己的脸颊鼻子开始发红,有晒伤的可能,可立刻用冷水对这些部位进行湿敷,可
日光是由紫外线可见光红外线三部分组成,紫外线又分为短波中波长波三种,引起日光性皮炎的主要是波长为29
秋季为何易发生过敏性皮炎?秋季空气中含有的动物皮屑各种花粉灰尘量大大增加,宝宝对过敏抵抗力还很弱,很
所以在日常生活中一定要重视对包皮龟头炎的预防护理:注意局部卫生,每日清洗龟头和包皮,如包皮过长要及时
男人涂防晒霜为了面子丢了健康本报不久前曾报道过一则《候车男子脸被晒脱皮》的新闻,报道了一公交站点缺少
沙发床垫最好铺放在木板床上,下面应铺上棉褥,上面铺一层床单,以防电热丝因来回曲折和剧烈揉搓,造成短路
春天当心沙土皮炎
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1