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养胃护脾食疗方:白萝卜猪肚排骨汤消食化气

养胃护脾食疗方:白萝卜猪肚排骨汤消食化气

草菇烩花椰菜

草菇100克、花椰菜200克、西兰花200克、红萝卜少许、姜2片。草菇洗净切半;花椰菜和西兰花洗净稍浸泡,切小支;红萝卜洗净切片;姜切成丝。将花椰菜、西兰花和红萝卜快速焯水后捞起,滤干水分;再将草菇也焯水后捞起备用;热锅放两汤匙油,爆香姜丝,放入西兰花、花椰菜和红萝卜略炒,再下草菇炒匀,接着放入适量盐、白砂糖和蘑菇精拌炒入味,用淀粉水勾芡即可出锅。

蚝油草菇牛柳

草菇100克、牛肉200克、泡发木耳少许、红辣椒两个、葱1根、姜3片、蒜2粒。牛肉洗净切片,加入适量生抽、盐、料酒、鸡蛋清、淀粉和盐拌匀腌制;草菇洗净切半,红辣椒洗净去籽斜切片,蒜头去衣切片;草菇和木耳稍焯水捞起;取锅放入适量油,烧至七成热,放入牛肉片,快速划炒,变色马上铲起;锅下底油少许,放入葱、姜爆香,再放蒜片,倒入蚝油炒香,下草菇、红辣椒翻炒,加盐、糖、鸡精少许,然后放入爆过的牛肉,略翻炒用酱油调色勾芡出锅。

草菇海鲜汤

洋葱50克、鲜鱿100克、鲜虾仁50克、蟹柳50克、草菇100克、鸡蛋3个。鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、高汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用;分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上;锅内放高汤,用胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

图文小西

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