薄荷糖降肝火
薄荷有疏泄肝火的作用,能够缓解因为肝火太盛而引起的情绪燥郁问题。
材料:任何薄荷糖10颗、苦甜巧克力约200g、新鲜薄荷叶适量。
制作:将巧克力隔水加热融化,然后将喉糖敲碎后放入热巧克力中,均匀搅拌;在平底锅上铺一层玻璃纸,倒入约为1公分的热巧克力,再洒上新鲜的薄荷叶,巧克力放凉后,放到冰箱里冷藏20分钟,即可取出食用。
提示:带有苦味的黑巧克力,可避免摄取过多的糖分。
决明子冻解忧
决明子可养肝,舒解郁气,决明子的味道有点像麦子,与咖啡搭配是非常有口感的。
材料:吉利t粉约30g、即溶咖啡粉1包、决明子约15g
制作:用60摄氏度的温开水闷泡决明子约10分钟,只取水,过滤掉决明子;用决明子汁水冲泡咖啡,均匀搅拌;然后用50cc的凉开水将吉力粉泡开,倒入已经备好的咖啡,最后倒入模杯后,放置冰箱里冷藏,待凝固后食用即可。
提示:决明子属于偏凉性的药材,如有拉肚子的情况是不适合再吃的。
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖30g
制作:将干姜和大枣洗干净,然后将干姜切成碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤、吃大枣。
虽然春季容易肝火旺,但也是养肝的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开大好时节
瘦人多见肾阴虚但精气足,易生阴虚火旺的现象,因此瘦人多行动敏捷好动,有时容易亢奋冲动,常手足心热,口
饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶蜂蜜鸡蛋海参
肝火旺的9大症状肝火头胀主要症候常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌
包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素c、维生素b维生素b2,还含有胡萝卜素、维生素e
肝对人体有着非常重要的作用,它能够转化体内外的众多非营养性物质,比如各种药物、毒物和来自体内部分代谢
中医上讲肝主泄主藏血。其华在爪开窍于目。所以有“怒伤肝”的说法。主动的揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流
合理进食一些新鲜的水果和蔬菜,蔬菜和水果中含丰富的维生素和矿物质,能够促进肝脏的吸收,提供必要的营养
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肝开窍于目,春季肝火旺易伤眼睛著名中医养生专家梅晓芳说,春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,
《黄帝内经》中对“视觉”的描述是“目得血而能视”血液充沛营养才能源源不断地运送到眼睛使眼受到滋养维持
秋冬换季之际,节节降温的天气让人体很容易生病,也会让人情绪不佳,很容易进而导致肝火旺或其他上火症状,
虽然春季容易肝火旺,但也是养肝的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开大好时节
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