养生 春季养生要吃8种水果 变身白瘦美

二、草莓

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，富含格外的浓郁生果芳香。能补偿皮肤所需水分，是一种营养价值非常高的生果，草莓中含丰盛维生素c，可智能美白皮肤，对改善黑头、粉刺具有很好的作用。还能推动消化。草莓中丰盛的酸性汁液可以平衡皮肤的ph值。与此同时，草莓还可以安定齿龈，新鲜口气，润泽喉部。是春季必不可少的一种美容生果。

三、猕猴桃

猕猴桃富含维生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命e不具有强效抗氧化作用，能增消除斑斓和暗疮，增强肌肤的抗朽迈才干。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰盛，蛋白酶十二种，维生素b1、c、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有利的成分，能帮忙肌肤减轻春季带来的单调。