一项最新研究结果显示,同时具有吸烟、酗酒、少运动、偏食4种坏习惯,平均使人减寿12年。研究报告26日刊登在美国《内科学文献》月刊网站上。
来自挪威、英国、美国等国的研究人员合作进行为期20年的跟踪调查。调查对象从英国健康调查中随机抽出4886名英国人,均已成年,平均年龄44岁。调查结果显示,研究期间去世的那些调查对象或多或少有上述4种坏习惯。
研究表明,如果一个人兼有上述4种坏习惯,那么他的寿命要比健康人少12年。调查发现,在314名同时具有4种不良生活方式的调查对象中,29%已去世。在20年追踪调查中,共有1080人离世,其中431人死于心血管疾病,318人死于癌症,均与不健康生活方式有关。
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当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中
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仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互
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