勃起功能障碍(ed)是男性生殖系统中的常见病和多发病,据资料显示,40岁以上的中老年患病率高达30%以上,且近年来有逐年增高的趋势。出现ed不仅说明患者的性功能减退,也往往是男性出现健康问题的预警信号。那么,导致ed最常见的因素有哪些?应该采取怎样的措施来诊治呢?以下七个方面可以阻击ed的发生。
消除不良精神状态
受快节奏、高强度生活方式的影响,中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社会的压力。据世界卫生组织调查,60%以上的中年男性处于亚健康状态,研究表明,导致中年男性亚健康状态的原因主要是过度疲劳、睡眠不足、免疫功能下降等。其症状表现为记忆力下降、头痛头晕、睡眠障碍、肌肉酸痛、烦燥易怒、神经衰弱以及ed等,其中ed是最伤男人自尊的一种疾病。在情绪不佳、精神压力过大、特别是焦虑、紧张、悲伤、恐怖、消沉,甚至是绝望等不良精神状态下,男性的勃起功能会受到严重影响,甚至完全丧失。
要避免发生ed,首先要在思想上立于不败之地,要积极暗示自己的性功能是强健的、充满活力的的。努力加强精神状态的自我调节,适当多参加一些健身活动,及时消除或发泄抑郁、焦虑、悲伤等不良情绪,让自己经常保持乐观开朗、奋发向上、宁静平和的精神状态。实践证明,这种积极向上的精神,有助于保持正常的性功能。
改善不良生活方式
不规律的生活状态,特别是嗜烟、酿酒、睡眠严重不足对ed的影响最大。有专家调查显示,在长期吸烟的人群中,ed的发生率可高达60%;慢性酒精中毒的男性,ed的发生率也达到50%。研究表明,大量饮酒可引起血管扩张,容易导致勃起困难,即使勉强勃起也举而不坚,并很快射精,而且再次勃起的可能性很小。
此外,生活没有规律,日夜颠倒,以及过量饮茶和咖啡等,都会干扰性冲动的传导。为此,ed患者一定要改变不良生活方式,尽量戒烟、忌酒,保证充足、高质量的睡眠。同时还要注意保持与妻子的沟通,以减轻过于紧张的精神压力。
需要提醒患者的是,工作狂也是不良生活方式。有的男人无限度地追求事业,将全部精力都用在工作上,每天只知埋头苦干,压抑本能的需求,时间久了,难免会变成痿君子。
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