母乳对宝宝的健康至关重要。很多新妈妈到了上班期,既想让宝宝长期喝到母乳,又想安心工作生活,会把母乳吸出来喂宝宝。还有的妈妈因为奶水充足,会在宝宝吃饱后将富余的母乳吸出保存,供日后有需要时食用。不过母乳非常宝贵,保存时要格外注意。
1、密封冷冻。挤出的母乳要装在专门的母乳保鲜袋内,袋子不要重复使用,以免乳汁受到污染;一次一袋,不能几次混装,要密封冷冻保存。除母乳保鲜袋外,玻璃储奶瓶也可以。但千万不要用金属容器,否则母乳中活性因子会附着在金属上,降低营养。
2、标注日期和时间。母乳装好后,可放在独立的保鲜盒或密封袋内,并在容器外贴上吸奶的日期和时间,再放入冷冻柜。每次按日期先后食用。
3、3小时吸一次奶。这样可以有效防止妈妈奶胀和泌乳量减少。
4、留空隙,小份装。装母乳的容器要留点空隙,别装得太满,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60~120毫升)冷冻,方便喂食,也不会浪费。
5、保存时间。如果是家用冰箱冷藏室(温度2~4摄氏度),保存期为24小时;如果是深度冷冻室,在零下18摄氏度以下时,则可保存3~6个月。
6、解冻用热水。母乳在解冻时,应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢退冰,不要放在冰箱门边上,以免冰箱门口温度不稳定,导致乳汁变质。解冻后轻轻摇晃,让乳汁及脂肪混合均匀,然后倒入奶瓶中,连瓶放在50摄氏度以下的热水中温热。不能将母乳直接用火或者微波炉加热,这样会破坏其中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉,不能重新冷藏或冷冻用于下一次喂哺。
除此之外,日常饮食中还要注意少吃辛辣刺激性食物,炒货如瓜子、花生之类也要少吃,这些食物又咸又干,是咽
另外,由于乳儿的肝、肾功能发育不完全,从乳汁中摄入的氯霉素不能很好地经肝脏代谢、肾脏排泄而导致中毒,
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冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠
洗头面时,用左手掌心托头,用拇指和中指分别将两侧耳廓折向上方堵住外耳道口,以防洗澡水流入耳内、引起耳
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