美国迈阿密大学触摸研究所完成的“孕妇和按摩”研究结果表明:
1、按摩坐姿:孕妇最好跨越椅子坐,椅子前有一张桌子,桌面叠一或两个枕头,在按摩时孕妇可休息头部。
2、按摩期:注意不要在孕初期三个月内按摩,因可能会增加流产。孕中期按摩效果最好。
3、按摩频率:孕中期三个月内按摩每周一次,孕晚期三个月内按摩每周两次或以上。
4、按摩时间:怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩,共五周。
5、按摩方法:双手搓热按摩油,最好加入数滴放松精油(如薰衣草);按摩从背部腰围下开始,沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩,至少持续数分钟,直到背部肌肉开始温暖和放松。从来不会直接按摩脊椎,以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导。
6、定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低,早产率较低,分娩问题较少,产后婴儿并发症率较低。
7、孕期“伴侣按摩”能改善孕妇的情绪及睡眠,同时还能减少焦虑和背痛,对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。
研究者提醒孕妇注意:如果按摩时感到不适,马上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方,因为这直接关联到子宫及阴道,如果在妊娠晚期重压可引起早产。避免按摩腹部,它可以使宝宝开始踢的活动。
孕妈咪在怀孕后期,往往体重增加很快,再加上胎儿的重量,对腰部和膝关节都会造成不小的负担,且腹部增大前
精子是游泳高手,它们在8分钟内大约可以前进1英寸(28毫米),够快的吧?如果男人的阴jing没有完全
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分娩是指在临产以后,子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个
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阴道出血是流产的最主要症状之如果准妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血,这是宝宝给你传递的“
调查发现,孕期处于头3个月的孕妇,经历地震刺激后大多在第38孕周分娩孕期处于最后3个月的孕妇,分娩往
为此,有妇产科专家指出,孩子聪明与否取决于先天的遗传和出生后的智力开发和教育培养,到目前为止医学界还
但是,侧卧在过于柔软的床垫上,准妈妈的后背会出现弯曲,也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况,每
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