【症状一:水土不服】,即外出归来后感到浑身不畅,以及肠胃不适等。
【症状二:心慌气闷】,通常是由于过多的把时间花在购物、逛商场上,再加上春节假日中百货商店的人口激增,空气流通不畅,导致心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐等。
【症状三:上班恐惧症】,这是最常见的一种症状。在春节假日中,疯狂地玩乐,要么通宵麻将、要么通宵电脑游戏、ktv,并且大量饮酒、吸烟等,容易造成收假后刹不住车,一方面身体憔悴不堪,睡眠不足;一方面精神恍惚,无法集中注意力,导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。
【症状四:退潮忧郁症】,在高度兴奋、高度热闹的春节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
按照上述标准对照我们自己的身体状况,且不说心理健康的内容,仅从5~10项指标来衡量我们的健康,就已经
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