感冒了吃什么

感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。那么感冒了我们吃什么比较好呢？1

多喝水

喝水可以促进毒素排泄，补充水分，促进新陈代谢。

多喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。

冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

补充维生素

可以喝柠檬汁，柠檬汁有丰富的vc，缓解感冒咳嗽的良好功效。

补充蛋白质

多喝牛奶，牛奶富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力，可以促进感冒恢复。

多吃萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。注意事项

当然感冒了也不要忘了看医生。