“百物养生,莫先口齿”。牙齿是人体的重要器官,承担着保护消化道的重要任务。古代养生家对护齿很重视,总结出许多有关固齿保健的方法。其中,“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。《修齿要旨》中介绍长寿经验时说“每晨醒时,叩齿三十六遍。”
中医认为,牙齿与肾脏关系密切。“肾主骨,齿为骨之余”。意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部分,牙齿松动,与肾气虚衰及气血不足有关。常叩牙齿,能强肾固精,平衡阴阳,疏通气血,畅通经络,从而增强机体的健康。现代医学研究证实,叩齿能对牙周组织进行生理性刺激,可促进牙周组织的血液循环,兴奋牙神经和牙髓细胞,增强牙周组织的抗病能力和再生能力,使牙齿变得坚硬稳固,整齐洁白。
叩齿方法很简单精神放松,口唇微闭,心神合一,默念叩击臼牙三六,门牙三六,轻重交替,节奏有致。叩齿,每日早晚各做一次。从传统养生观点来看,叩齿结束,辅以“赤龙搅天池”,即叩齿后,用舌在腔内搅动,先上后下,先内后外,搅动数次,可按摩齿龈,加速牙龈部的营养血供,然后可聚集唾液,分次吞咽。
中医认为,唾液能维持口腔的清洁,帮助浸湿、软化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,对食物有消化作用。现代医学研究证实,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等,这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育,增强免疫机能。养生学家把唾液称之为“金津玉液”,同精、血一样,是生命的物质基础。《黄帝内经》曰“脾归涎,肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用,《红炉点雪》指出“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”
叩齿咽唾的养生方法,贵在持之以恒,注意养成保持口腔清洁的好习惯,坚持早晚刷牙,饭后漱口,坚持叩齿咽唾,以达健身延年的目的。
人体有多个唾液腺,小唾液腺分布口腔各部黏膜中,有唇颊舌腭四种腺体,大唾液腺有腮腺舌下腺和下颌下腺。
日本食品研究所发现“唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基”,最为可贵的是,唾液还有
中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,古代养生学家陶弘景也说:食玉泉
艾滋病的传播需要满足体液交换的条件,经过体液排除病毒存活体液足量体液进入四个条件和步骤,才会传播hi
根据《病毒性肝炎防治方案》,对这类携带者不应按现症肝炎病人处理,除不能献血及从事直接接触入口食品和保
请列位看官注意在繁体字中山谷的谷写作“谷”而谷物的谷写作“毂”二者不可混同唐代医家王冰对此的解释是“
研究人员表示,这种蛋白质水平下降,预示着人体抵抗力处于较低水平,他们身体的免疫系统正处于易于受到攻击
人体有多个唾液腺,小唾液腺分布口腔各部黏膜中,有唇颊舌腭四种腺体,大唾液腺有腮腺舌下腺和下颌下腺。
现场生分装“艾滋病毒”艾滋感染后易患什么病?走进吴稚伟专家的实验室,扑入眼帘的首先是操作台上高高矮矮
“这一研究表明,通过唾液定量检测hbvdna的含量,与通过血液检测hbvdna含量一样能特异地反映肝
翦新春介绍说,最近接诊了一位50多岁的腮腺肿瘤患者,她在做了乳腺小叶肿块及卵巢肿瘤切除手术,经相关检
现代科学研究证实,唾液是一种具有生物活性的物质,其生理功效不断被揭示,尤其是在抗癌方面的功效,更是引
随着研究的深入,作为一种具有生物活性的物质,唾液的生理功效不断被揭示,尤其是其在抗癌方面的功效,更是
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1