常运睛不仅有明目、改善视力的作用,还可消除外翳内障。现代医学认为,运睛可以锻炼眼外肌,增进睫状肌对晶状体突度的调节能力,改善视力,消除视疲劳,推迟眼的老花。
另外,运睛能促进眼部组织的血液循环,增强视神经、动眼神经和眼肌的功能,对眼球有保护润滑作用,不易发生眼疾。
我已年逾古稀,但读报、写字仍然可以不借助老花镜,而且从没有患过眼部疾病。我想,这跟我十几年来一直坚持做一套“养目运睛功”有关吧。
方法如下盘膝静坐,凝息,心无杂念。双目按顺时针、逆时针方向交替各转动12次,共转动24次,然后紧闭片刻,随即大睁。每天坚持做35遍。注意不可时断时续。
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由
血液中含有各种营养成分,如无机盐氧代谢产物激素酶和抗体等,有营养组织调节器官活动和防御有害物质的作用
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临床上,血精并非少见,经过详细的临床和实验室检查,绝大多数可以经过治疗得到控制或痊愈,只有极少数肿瘤
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所以,这些病人应吃容易嚼烂的食物,不应进食生冷的东西避免饮酒可选择鸡汤、牛肉汤、肉末、面条馄饨等食物
生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可
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