冬季养生更应注重饮食

冬季养生更应注重饮食。饮食是每一个注重养生保健的朋友们都很重视的一个关键点，那么冬季养生最应该重视饮食，那么冬季养生药膳有哪些呢?

一、冬虫夏草炖老鸭

适用于老年人体弱贫血，易感冒及肺阴虚喘咳，腰酸腿软者。

原料：老鸭200克，冬虫夏草6克，麦冬9克，川贝9克，调料、食盐适量。

做法：将老鸭取净肉200克，加水、调料、食盐同煮，老鸭炖烂时再放入冬虫夏草、麦冬、川贝，用小火煨30分钟后食用。每周吃一次。可滋肾养阴，益肺止喘，补气血。

二、适用于慢性气管炎经常干咳或久咳，以及病后心悸者。