蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜经充分酿造而贮存在蜂巢内的甜性物质,是天然的大众绿色食品。蜂蜜的主要成分是糖类,其中人体能直接吸收的单糖(葡萄糖和果糖)占总糖类的90%以上,双糖(蔗糖)占5%以下。此外,蜂蜜中含有18种氨基酸、丰富的维生素、矿物质、微量元素以及具有很高活性的酶,因此,具有很高的营养价值。
经现代医学临床应用,服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体的免疫力。特别对虚弱无力,神经衰弱,病后恢复期,老年体虚营养不良等辅助疗效更佳。对肝炎、贫血、咳嗽、便秘等疾病都有相当疗效。
蜂蜜服用方法:最好用60℃以下温开水冲服,避免加热蒸煮,以防破坏其营养成分。服用时间最好是饭前1-2小时或饭后1-2小时。用于滋补服量,成人每天量为30-50克,分早晚服用。儿童每天量为20克。用于治疗量为50-100克,分早中晚三次服用。
蜂蜜的保存:成熟蜂蜜水分低,易保存,食用蜂蜜应选购成熟的蜂蜜。贮存蜂蜜的容器最好是玻璃、陶瓷、不锈钢或内涂料完好的器皿,不宜用塑料瓶,即使用无毒塑料瓶存放时间也不宜过长。装入容器的蜂蜜应放在清洁、干燥、通风、阴凉、无直射阳光的地方。蜂蜜吸水性很强,要盖好容器口,以防蜂蜜吸湿而浓度降低致使蜂蜜发酵。发酵变质的不可食用。
动物实验证实,单纯的营养不良,特别是蛋白质、抗脂肪肝因素和b族维生素缺乏,都可引起脂肪肝、肝细胞坏死
营养不良导致肝硬化的机制可能是①缺乏含胱氨酸的蛋白质时,则半胱氨酸及谷胱甘肽来源减少,使肝细胞内酶的
但是,不论怎样搭配,这样的早餐都不够合理,因为当中缺乏足够能量和蛋白质,不能满足身体“运转”的需求,
春节临近,各种聚餐、酒局频频,胃肠不堪重负,人也特别容易疲劳、烦躁不安,这时候如果能吃点番茄制品做的
从现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用
止痛与降压作用当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫b-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,
所以,千万别太纠结于童话为何都没有步入殿堂后的生活描写,小时候总爱问,他们以后怎样了?到现在大概明白
一杯胡萝卜汁则能提供每日所需900%的维生素a(以β-胡萝卜素的形式),它是一种橘黄色色素,能对抗氧
叩齿法先静下心来,口轻闭,然后上下齿叩击,先叩两侧大牙各20~30次,再叩门齿20~30次。经常做此
该睡姿不仅会加重磨牙,当枕头过高或过低时,还易增加神经压迫几率,导致上半身神经系统问题(尤其是老年人
肠胃不好者宜饮半发酵茶促进消化
思虑太多的人,会造成植物神经功能紊乱,该神经和肠道功能关系密切,肠道的蠕动,消化腺的分泌,都依赖植物
便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”,如中等强度的快步走骑车游泳慢跑等
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