寒冷的冬季到来,人们外出活动的次数越来越少,尤其是女性没事时喜欢窝在家里,不愿外出,结果体内毒素逐渐积累,使人生病。脸上长痘、皮肤暗淡无光等。因此,女性朋友冬季防病养生要注意排毒养颜。
秘方一:多吃山药。山药黏质液,是合成雌激素的基础物质,对有较大压力的女性来说,具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。另外,山药所含的精氨酸能健脾补肺。
秘方二:多食地瓜。冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气,易在体内积聚废气,这些废气会造成人体很多不适,如出现斑点、粉刺、腹胀等,如果肠内积聚过多废气,会致癌。而地瓜含有大量食物纤维素,其所含葡糖苷成分可刺激肠胃,加快肠胃蠕动,促进排便排气。
秘方三:多食纤维素食物。常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食物具有解毒功效,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前,可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素累积。
秘方四:来点醋。醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋,可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,没有任何毒副作用。长期服用,治病养颜。
秘方五:常喝绿豆汤。冬季,绿豆汤也是排毒养颜佳品。绿豆可以降低体内胆固醇含量,具有护肝、防治过敏作用。绿豆含有丰富维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤,可助排出体内毒素,促进身体新陈代谢。
秘方六:勤喝水。每天保证2000毫升水,以通过尿液排出毒素,减轻肾脏负担。喝水也有最佳时间讲究。早晨起床时喝水,既可给机体补充足水分,又可促进毒素排出。下午3点左右,是膀胱神经最活跃时间,应多喝水。另外,晚上9点是人体免疫系统最活跃时间,此时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
食法推荐:橘子健康减肥汤材料:橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末做法:将新鲜的橘子连皮一起切成片备用,
白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工
既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热发疹发斑热毒疽痈咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。
此外,花青素还能提高人体的免疫力作用,如果年轻女性常吃,还可减少皱纹,使皮肤光滑有弹性,孩子和老人食
据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素b维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、
据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、
冬瓜薏米汤取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条共煮,待冬
粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,如果液素不足,肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老
罗汉果全身都是宝除了果实外,罗汉果的根可以治顽癣、痈肿、疮疖等皮肤病,用法也简单,捣碎,直接敷于患处
”专家提醒最简单的排毒是饮食疗法如今,便秘已成为一种“时髦病”,这与饮食中蛋白质脂类物质比例上升膳食
以人体为界,凡来源于身体之外有损身体健康的物质,叫做“外来之毒”,如中医学中的外感六淫,即风寒暑湿燥
肠道是免疫系统肠道不能像体表一样拥有皮肤来防止外界病毒、细菌、毒素的入侵,那怎么办?造物主为我们设计
当然更有些植物本身味道很重,热开水一冲味道便出来,适宜当下立即饮用,否则浸泡久了,茶汤变苦,可能就很
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1