劳逸结合预防亚健康

处于亚健康状态的人虽然没有确诊明确的疾病，一些亚健康状态也不会在一时半载就演变成重症，但它可使人的身体长期出现不适，精神活力和适应能力下降，如果这种状态得不到及时控制和纠正，会很容易引起心身疾病。

因此，首先要注意心态平衡，搞好心理调适，防止急躁、浮躁、暴躁情绪，乐观做人。其次要养成良好的生活习惯，调节饮食结构，改变生活方式，多食蔬果，少食油腻食品，避免烟酒。第三要加强体育锻炼，开展工间操和户外活动，严格作息时间，坚持劳逸结合，防止体力、精力透支，全面做好亚健康的预防保健工作。