4个小动作1分钟O型腿变直

对付x型或者o型腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐。各位被腿型困扰的mm们，快来跟看一下怎样轻松纠正腿型吧。

运动时间每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。

效果坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。

动作一

一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

动作二

同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。