白领晚上运动拥有纤细美腿

提示步行锻炼后的保养

白领女性常常得与高跟鞋为伍，就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。

洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素，加强腿部柔韧性，是防止肌肉僵化的有效途径。

工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。

瘦腿操让你拥有纤细双腿

白领女性每天都处于繁忙当中，根本就没有时间去健身房运动，然而又想拥有苗条纤细的双腿，怎么办?那就从现在开始，努力地致力于你的瘦腿大业中来吧。每天睡觉之前做下面的瘦腿操就能让你轻松拥有纤细美腿。