一、先天的骨骼肌纤维的数量
如果你肌纤维数量多,那么你的力量潜力就更大,你的肌肉生长潜力也就更大,肌肉也偏向于更大。身高较高的人力量潜力较大就受这个影响。比如篮球运动员卧推突破150公斤十分轻松,普通人就很难。有些人有力量天赋,有些人没有。这和肌纤维数量有一定关系。
二、先天的肌纤维构成,人体主要两种肌纤维
1.ⅰ型肌纤维,也叫慢缩肌纤维。俗名叫红肌,redmuscles,它直径小,纤细,代谢方式主要为慢氧化型。你可以简单理解为耐力主导。
2.ⅱ型肌纤维,也叫快缩肌纤维。俗名叫白肌,whitemuscles,它直径大,较粗。代谢方式主要为快速糖酵解,你可以简单理解为力量主导。
3.在这两种肌纤维之间还有很多亚型。也就是未完全分化的肌纤维。比如ⅰc,ⅱa,ⅱb,ⅱc等等。有些甚至还没发现,生物学or运动科学的不精确之处。
ⅰ型,ⅱ型是否能转化,转化方式又是什么,一直有争议。生物学or运动科学的又一不精确之处。
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