简单三式跟陈思璇学瘦腿

名模陈思璇的一双修长的美腿，让很多女性羡煞。据陈思璇所说她每天都会做腿部运动。下面陈思璇亲身演示了她的美腿招式，大家跟着做吧。

第1式腿前侧伸展

1.两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。

2.左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，加强大腿伸展。

3.停留5~10秒，还原换边重复3次。

第2式大腿后侧伸展

1.两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。

2.脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。

3.停留5~10秒，换边重复3次。

第3式臀部伸展

1.两脚打开与肩同宽，右脚跷到左膝上方（就像跷二郎腿一样，很丑没错。但想有美臀可得靠它）。