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运动+普拉提瘦腿又快又有效

低gi蔬菜汤食谱

材料白萝卜1根,毛豆半碗,胡萝卜1根,干香菇3朵,红枣5颗,姜3片。

做法将萝卜洗净切块,毛豆剥出来洗净,然后将所有材料一起放入水中,用大火煮开,再用文火煨半个小时即可。

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