微量元素缺乏危及优生

因此，建议妇女在孕期应多食一些含铁丰富的食物，如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜。谷类食物有芝麻、大麦米、糯米、小米。豆类食物有黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆。特别是动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。>。