遗传因素别轻视年过五十常体检

高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维的食品，少吃动物油、少喝含有酒精的饮料，少吃腌渍、熏烤食品，多吃蔬菜、水果及全谷类的食物，同时最好不要打破既定的生物钟。