拥有健康肠胃 远离伤胃的饮食习惯

伤胃习惯之：饮食不洁

专家指出，很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

伤胃习惯之：酒后喝绿茶

一般人总以为，喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。

伤胃习惯之：常吃快餐食品

专家介绍，快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。

伤胃习惯之：常吃剩饭

一般剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，最终变成糊，这个过程称为“糊化”。

伤胃习惯之：晚餐过饱

专家指出，当代人往往早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。

如果你在饮食上有上面的这些习惯，那么我们感觉你的胃就可能出现很多的问题的，所以我们要从生活中保养好我们的胃，就要远离这些习惯。