果冻胖该如何减肥才有效？

按按压小腿测试肌弹性

用食指按压小腿5秒，按压处白色部位在15秒后还存在，就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复，情况不太妙，最好去找医师检查。“肉肉胖”按压小腿后不会有凹痕，只是因为没运动，肌肉鬆垮不结实，别再用浮肿当藉口喽。

看早晨脸发肿，下午腿肥涨

脸肿得像胖了2公斤，双下巴出现，两颊狂刷修容也无济于事。有时双眼皮甚至肿到不见，跟前晚哭过没两样。喝了咖啡，去了几趟厕所，下午脸好不容易消了一点，小腿却开始肿胀，肌肤因为水肿，看起来有“薄透发亮”的感觉，早上穿的靴子变得紧绷，脱下就很难再拉上拉链。脚指头像甜不辣，小腿线条明显变粗。

check2为什么果冻胖上身？

水肿跟体质绝对有关系，但饮食及生活习惯也是关键，“暂时性水肿”在身体自然代谢水分后，隔天就会改善。如果你的水肿是长期性的，不是要吓人，肾脏病、心脏衰竭、肝硬化或是高血压等都可能造成。想确定是不是生病引起水肿？挂“一般内科”或“家庭医学科”看诊检查。消肿"。守"。策果冻胖速退。不过比起脂肪型的“肉肉胖”，摆脱“果冻胖”简单多了。

形成果冻胖的原因1。吃太多盐巴。2。生理期。3。久站、久坐。4。爱吃甜食、淀粉类。5。紧张、压力。