更年心更青睐白领女性

如何更好的防治“更年心”

1、适当释放压力

紧张的工作之余应该适当放松，学会劳逸结合，保持良好的心态。出现“更年心”的妇女也不要担心，须知这并不是心脏病，不会威胁生命健康。如还不放心，可寻求医生帮助。

2、增强体质

适当的体育锻炼时必须的，体操、散步、慢跑、跳舞都是不错的选择。

3、防治更年期综合征

如果更年期症状严重可适当补充雌激素，但要注意必须是在医生的指导下用药，不可私自服用大量含雌激素的保健品或者药品，以免刺激妇科肿瘤的发生。4、采用中药调理

可请中医给自己进行个性化，有针对性的调理，切忌盲目用药。