季节变换,让你的肌肤出现暗沉、干涩、斑点等诸多问题,而这些问题和你的脾肺有着重要关系。中医师指出,除了香蕉、菠菜、花粉等有益肝、肺、肾气的食物,平时也可多吃含维生素c的蔬果如丝瓜、苦瓜、奇异果等。
香蕉帮助代谢
功能
香蕉能利脾健肺,当中的维生素b6可以促进代谢、加强皮肤修复力,另含有果胶,能增加皮下组织支撑力,让肤质看起来比较有弹性。
这样吃
每天可吃1条,或者将1条香蕉切块后加350c.c.鲜奶、100c.c.水用果汁机打成香蕉牛奶,再加1茶匙蜂蜜调味,牛奶的酪蛋白及蜂蜜中的胺基酸、微量元素等营养成分,也有助美白、润肤及活化、修复受损皮肤细胞。
菠菜红润气色
功能
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