汉密尔顿说,研究认为,只要一天不活动,人体中高密度脂蛋白,即有益胆固醇的含量便会下降20%,这种胆固醇可以帮助将低密度脂蛋白即有害胆固醇排出血液。
医学要使这一过程更有效进行,其实无需长期高强度锻炼,只要有意识地增加一些日常活动就可以了。
佛罗里达州杰克逊韦尔(jacksonville)梅约(mayoclinic)的心脏病学家杰勒德?弗莱彻(gerardfletcher)说,“只要站着就比老坐着要好。当你站立的时候,你多少都会动动脚的,”那么就会动到一些肌肉,而当你坐着或躺着的时候,是不需要动到肌肉的。弗莱彻本人用电脑时便都是站着的。
有一些简单的方法就可以让你增加活动量看电视的时候干点叠衣服之类的家务活,或者不用遥控器,而是走到电视机跟前去切换。
如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益
除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇预防心脏病的重要一步。吃猪肉时最
下睑内出现不健康的苍白,同时伴有头晕目眩烦躁,可能意味着你有缺铁性贫血,需在日常多摄入红肉豆类坚果和
研究人员通过超声波检查了2613名男性和3984名女性的颈动脉脂肪沉积情况,受调查者平均年龄为73岁
且95%以上心肌梗塞多由冠心病发展而成而急性心肌梗塞死亡率甚高大多在30%~40%是严重威胁人类生命
听人说服用小剂量阿司匹林可以预防心脑血管血栓像我这种情况需要服用吗?中国医学科学院阜外心血管病医院心
美国马萨诸塞州退伍军人流行病学与信息研究中心的科研人员对650名老兵医疗记录进行分析并按照好胆固醇水
害羞的人喜欢过隐蔽的生活遇到新环境容易紧张抗病毒感染的能力差常感冒心脏病突发和中风几率比一般人高50
在过去,曾有来自美国乳业协会误导消费者的炒作说,钙的摄入量较高能够降低患高血压肥胖症和ii型糖尿病的
不过,胡大一同时强调,人们很容易忽视自身的心血管风险,而要想有效地预防心血管疾病首先就要对自己的风险
研究者发现,经常离开座位,离位时间累计超过2小时的人,腰围比久坐不动的人少4厘米,同时血压和c反应蛋
超时工作心脏病危险增加67%与每天工作8小时的人相比,每天工作超过11小时的人心脏病危险增加了67%
这个章节中为您介绍的一些急救方法及技巧在日常生活中行之有效只要正确地操作就能使一个需要帮助的人脱离险
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