首先要自主调节情绪。情绪与“肝火”关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。
二是形成良好的起居习惯,做到睡够,且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏。
三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶、玉米汁等也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。
如果你感到自己想要发脾气,要尽量克制一会,并用抑制下来的精力做一些有意义的事情,如清洁居室,或者打球
#18米特分析指出,爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高,长此以往会增加冠心病、癌症等
我们在问疹中统计,大多数女性白癜风患者都有心情不愉快的事,导致肝气郁结痛经胸腹胀痛乳房结块月经不调等
而与此同时,她和老公刚刚购置了一套新房,因为正在装修,所以经常是上班忙工作,下班忙新房,一天不得休息
在很多人的心目中,儿童是天真活泼无忧无虑的花季,很难将孩子与抑郁症这个词联系在一起。事实上,抑郁症已
第二期高血压,随着高血压病的进展,不适的症状越来越多,如心悸头痛加重等,这些都可能使病人的心理负担日
作为男性,难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷,再加上压抑郁闷和暴怒的情绪,更会导致肝郁血淤,肝经不
他分析了从6000多名男子那里收集来的数据,发现大约一半的人说他们一直或大部分时间里感到压抑、郁闷或
女人有更年期,女人荷尔蒙会发生变化,但男人到了一定年龄,为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?
尽管文明世界经常强调要克制和冷静,然而在日常生活中,许多人发脾气的方式仍不外乎是朝着家人怒吼,如果家
中国中医科学院西苑医院养生学专家杨力在接受采访时表示,老人切忌经常发脾气,否则会对视力和听力带来一定
《黄帝内经》曾记载,肝火过旺可能使人目盲不可以视,耳闭不可以听,尤其对老人而言,可对他们的视力和听力
长年偏头痛青光眼作怪57岁的张姨(化名)家住在广西合浦的一个小山村,四年前开始,她就经常性出现右侧偏
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1