八大减肥秘诀让你轻松变瘦

相信不少减肥的朋友都有过明明减肥成功了，但是没过多久又反弹了。今天教你怎样减肥不反弹，公开8个秘技帮你轻松减肥。

秘技1、记录下每天的体重

利用电脑管理每天早上起床后量的体重。当然生理前会增加一点体重，但从一星期的平均值看下来，确实是少了。在此不要只就一天的变化而喜乐、哀伤，把眼光放远一点才是最重要的。

秘技2、早睡早起的规律生活

尽可能在晚上10点就寝，早上7点起床。调整生活的步调，过一个身体没有负担的健康生活。而且饮食也正常。

3、买小一号的衣服。

一开始减肥时就先买了一件m码的洋装。当遇到挫折时，就勉励自己“避免浪费钱，一定要努力到穿得下这件衣服。”