持续多月脱发超1根速就医为宜

日常细节上对头发的呵护不容忽视

男性往往还忽略了一个细节——呵护头发。保持健康的生活习惯，注重日常合理的护发与养发，对于治疗脱发也很重要。

◆合理饮食男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

◆适度洗发比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜，洗头时注意按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

◆避免暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害，要避免日光长时间暴晒。

◆放松心态男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。

◆减少染发烫发经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。