1.清新蜂蜜绿豆汤
材料蜂蜜一杯、绿豆50克、水2000毫升。
做法将50克绿豆和2000毫升水一起煲,烧到锅里的水剩下1500毫升时,熄火。等到绿豆水的热度变温后加入蜂蜜。过滤掉绿豆只喝汤即可。每个星期喝两到三次为佳。
2.甜味蜂蜜萝卜汤
材料白萝卜一条、蜂蜜150克。
做法将白萝卜切丁,加入沸水中煮沸然后捞出,晾晒半天。放入锅里然后加入蜂蜜,用小火煮沸调匀,放凉后即可食用。
3.鲜百合蜂蜜
材料鲜百合50克、蜂蜜1到2汤匙。
做法将百合放在碗里,然后加入蜂蜜搅拌均匀,然后蒸熟,在睡觉前吃可以改善失眠。
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