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从太平公主变身出水波霸

从太平公主变身出水波霸

次数反复15-25次/组,做3-4组

胸前推手

双腿分开与肩同宽站在水中,两臂从体侧划向胸前,在胸前相对后用力向内推住5-10秒。

次数反复10-20次/组,做3-4组

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