大龄妈妈的产后元气恢复

静养≠不动

大龄妈妈产后首先要注意的就是静养。整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

在老一辈的观念里，大龄妈妈的月子尤其要坐好，所有的传统月子禁忌都要注意。比如不能过早下床运动，不能刷牙、不能洗澡……这样一个传统月子坐下来，大龄妈妈可能比产前体重还要重，元气也未必得到了最好的恢复。事实上高龄产妇坐月子没不必像病人一样大躺30天。

大龄产妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后。应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

术后24小时产妇就可以走动一下。在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。