水是生命的源泉,女性一天最好补充8杯水,以保持肌肤的水分和弹性,促进排毒。针对这种情况,不少爱美的女性为自己定下了喝水的任务,每天灌上8杯水。其实喝水也有技巧,任务式的“灌水”未必能够达到你想要的补水效果。
下面,为你介绍大口喝水和小口喝水各自的作用,想为身体补充水分的你千万不要错过。
大口喝水缓解便秘
体内宿便没有水分或肠道等器官排泄力减退时,都会引起便秘。如果便秘原因是因为缺水,那么最好的补水办法就是大口大口地喝水。
大口喝水时,吞咽动作一定要快,只有这样,水才能尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。反之,小口喝水会使水流速度慢,很容易在胃里被吸收,产生尿液,就不能有效缓解便秘了。
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根据汗液和尿液的排出量“量出而入”,即摄入的液体总量(包括饮食中的液体成分及饮水量)一般不要超过排出
喝水治便秘方法便秘的人喝水最好是大口大口地喝即喝满口吞咽动作快一些这样水能够尽快地到达结肠同时刺激肠
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