电视病缠上你紧急诊治

让数据来说话

就像减肥时记录摄取和消耗热量值一样，记下你一星期内所看的所有电视节目，那么你将会知道你一星期中的20多个小时都花在什么上了。这样一份确切的列表会把你从电视机前舒服的沙发上吓跑，不妨来试试吧，一定是个极其恐怖的数据，它将是你下定决心离开电视的催化剂。

逃离无休止的循环换台

想必每个人都有这样的体会，手里拿着遥控器上下翻台，几十个下来，还是没有什么东西值得看，很扫兴，但还是不得不随便停留在某一个。生活就是这么索然，找不到新鲜和刺激，于是也和大爷大妈一样关心起了电视里的阿狗、阿猫。

给你一个好建议，去买一张每周广播电视报或者电视周刊，先看看节目单，有选择地看电视，而不要毫无目的地频频换台。其实，如果没有你喜欢的节目，那就索性关上电视，摆脱遥控器的遥控，去看点书、听点音乐，岂不是更好?