五、良好补充维生素c、e
防止干燥肌肤不但要从外部着手,同时也要在身体内部下功夫。维生素c有助于保持皮肤弹性、帮助皮肤形成胶质,还可以抑制造成色斑的黑色素的生成。而维生素e则有很强的抗氧化效果,能够防止肌肤老化,因此在日常生活的饮食中应当有意识地选择含维生素c和维生素e丰富的食物。
另外,需要特别注意刺激性调味料和酒精应当绝对禁止。因为这些东西都会刺激人体排汗,导致血管扩张、导致身体失水,进而加重肌肤的干燥。
六、保持室内空气的湿度
作为造成肌肤干燥的元凶,居住环境也是不可忽视的一环。要保持一个适度的湿度,适当使用加湿器或者空气净化器是比较合适的方法。另外不可忘记定时清洗家中的空调。尾藤医生指出“一段时间不用空调,空调中就会产生不少灰尘和霉菌,使用时这些霉菌和灰尘就会随着空气喷出来,附着在人的身上以后,造成人的皮肤干燥、瘙痒等。”因此,定期清洁家中的空调、保持室内的通风是皮肤干燥的人应当注意考虑的。
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