冬季进补应八忌
一.“忌”无病进补。以免浪费钱财,祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒。长期大量服葡萄糖可使身体发胖,易诱发心血管系统疾病和糖尿病。
二.“忌”慕名服药。人参被称为"。补中圣药"。,但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
三.“忌”虚实不分。“虚则补之”,对症服药才能补益身体。否则,越补越坏。
四.“忌”多多益善。“多吃补药,有病治病,无病强身”这是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过服维生素c,可致恶心、呕吐和腹泻。
五.“忌”以药代食。殊不知许多食物同时也是药物。如多吃荠菜可治疗高血压。多吃南瓜可治疗糖尿病。多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳。多吃山药能补脾胃。
六.“忌”过于滋腻厚味。对于身体虚弱,脾胃消化不良,经常腹泻、腹胀者,首先要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障营养成分的吸收,否则再多的补品也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,应以易于消化为准则。
揉肚时先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一周,正反方向交替进行,每次
黄先生心想,活了这么多年,如此典型的胃病症状还不会自我治疗吗?于是,他到药店买了几种从前常用的“拿手
因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤和方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的
应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有萝卜洋葱卷心菜豆类白薯蜂蜜韭菜生葱生蒜生苤蓝芹菜等。
习惯紧身的衣服长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人
胃癌早期迹象青年人如出现不明原因的乏力和贫血上腹饱胀不适恶心呕吐纳差和腹块等症状时,应引起注意。
腹胀反复一查竟是卵巢癌公司白领杜小姐虽年纪轻轻,但经过一番拼搏,在岗位上表现突出,不断晋升,慢慢成为
特殊的位置导致卵巢癌加速了恶变医生表示,卵巢癌关注度相对较小,但它占女性生殖器官肿瘤的三分之一左右,
细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽进食时不要说话避免用吸管吸吮饮料不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等,都可避
菠菜缓解痛经菠菜含有丰富的维生素e,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此
”哪些女性经期不可以吃红枣第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法
避免吃产气食物胀气情况严重时,应避免吃易产气的食物,如豆类及其制品油炸食物马铃薯等,太甜太酸的食物以
举例来说,像是孕期大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,正因
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1