市民钟小姐因为感冒引起咳嗽,连续一周晚上咳醒,“以为泡泡脚、跑跑步,喝点白开水就没事的,结果感冒症状没有了,却一直咳嗽,而且早上吐痰有血,吃了抗生素都没用。”受不了折腾的钟小姐最后找到了的老专家黄宗良。黄医生称,这段时间由于天气干燥,加之不少市民没注意保暖,因此感冒的同时也带上了秋燥的症状,以致一些市民在自行服药的时候,分不清到底患的是哪种类型的感冒。
“从中医的角度看,咳嗽原因有很多种,比较常见的有寒性咳嗽、热性咳嗽,燥热咳嗽等,目前比较多人患上燥热咳嗽。”黄医生解释,秋高气燥的时候,如果市民在饮食和生活上不注意,很容易上火。喜欢吃火锅的市民更容易发生口腔溃疡、长痘、牙痛等上火症状。一旦感冒,症状必将加重,建议及时就医。
饮食大雪时节温补为主
大雪时节,空气中的寒冷度和湿度都会加大,因此养生的主题跟小雪节气一样,以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜,每天喝一杯热牛奶,适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和橘子,但要注意的是,橘子属性略温,一次吃太多容易上火。
若干朵茉莉花,用开水泡上10分钟即可。功效:醒脑清肝生津、理气消淤解毒。
常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。
双腿上举,做空蹬自行车,先正向再反向。俯卧,头脚尽量上翘,做小燕飞动作。活动一下身体的主要关节,使气
洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、
如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。所以要记得常喝水或者吃多点含水分多的水果。
如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调,疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用。
孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影
这样,当我们从暖和的屋子里到室外去的时候,尽管外边很冷,面部皮肤和鼻粘膜不会因为遇冷而降低反抗力,能
这一点你可能很难相信,吃的少不是热量供应就少了吗?我过去也这样认为,但日本的少食主义者改变了我现在的
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冬天有不少人戴口罩防冷,蒙头睡觉,热水洗脸,饮酒御寒,手脚冰冻用火烤,皮肤发痒用手抓等一些健康的生活
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